徐艳娟
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火龙果一天吃几个最好
发布时间：2023-02-21
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因为便秘，买了一些火龙果吃。效果挺好的，排便也比较顺畅。我想知道每天吃多少火龙果？
一天吃一个就好。火龙果虽然可以改善肠道功能，但是含糖量也比较高。吃糖太多容易导致肥胖。一般建议午饭后或下午吃火龙果，因为中午气候最高，火龙果是良性水果，这个时候吃也能促进消化。下午吃可以补充水分和糖分。
一天一个火龙果最好，火龙果的含糖量还挺高的。如果一次性吃太多，很容易导致肥胖。另外，火龙果性寒，吃多了容易拉肚子。火龙果营养价值丰富，膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，提高胃肠道消化能力，促进食物残渣的排出，预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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