龋齿又称蛀牙、蛀牙，很多孩子都有，主要是平时爱吃甜食，不注意口腔卫生，会给细菌可乘之机。得了龋齿有些牙菌斑会脱落，还会牙疼。严重时会出现咀嚼困难。如果得了龋齿，要早发现，早预防。这里有一些预防龋齿的方法。

1、

首先要改变一些不良的饮食习惯，平时少吃甜食，每次吃完甜食最好记得漱口，早晚刷牙。

2、

在你的饮食中增加钙，因为你的牙齿是由大量的钙组成的。多吃肉、鱼、蛋、蔬菜、水果，注意合理饮食。

3、

平时最好用含氟牙膏，可以提高牙齿的防龋能力。如果没有含氟牙膏，平时可以多使用含氟溶剂漱口，可以坚固牙齿，防止蛀牙。