樊茂蓉
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鸡胸肉怎么吃最减肥？
发布时间：2023-02-20
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总被说胖，最近一直在健身减肥。我想吃一些低热量的肉，比如鸡胸肉。怎么吃鸡胸肉才能减肥？
如果你想减肥，多做运动而不是节食来达到效果。可以吃鸡胸肉，因为它热量低，高蛋白，低脂肪，所以是减肥推荐的肉制品。建议采用油烟少的烹饪方式。比如水煮鸡胸肉，用少许盐调味，或者将煮熟的鸡胸肉切丝，混合几种蔬菜一起服用。每天多喝水，可以满足肠胃，提高新陈代谢。除此之外，为了达到效果，建议你最近饮食要注意清淡适度，避免吃太多，尤其是晚餐，吃太晚对吃高脂肪食物有反作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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