腰部两侧疼痛可能由以下情况引起:

一、急性剧烈运动引起的腰扭伤会表现出腰部两侧疼痛的症状，可以通过主动热敷和理疗来缓解。如有必要，也可口服非甾体类止痛药缓解症状。

二、长期久坐、久站、弯腰、重体力活动引起的腰肌劳损也会有类似症状。

第三，腰椎间盘突出症患者还可能表现出腰部两侧疼痛的症状。

第四，一些外伤造成的局部软组织损伤也会表现为腰痛的症状。