发病时可能没有面瘫的迹象。有时候，一大早照镜子，突然发现。你总是看到一边脸有错误的表情，动不了。你的肌肉不受神经系统控制。这边脸没表情，连刷牙都受影响。吃的时候总是不自觉的冒出来。如果及时发现，治疗起来会更容易。如果不及时发现，就会错过面瘫的最佳时机。但是面瘫的治疗是一个长期的过程。因此，在此期间，要合理调节生活和饮食，多吃对缓解面瘫有效的食物。

1.对于面瘫患者来说，虽然面瘫的发病不是因为饮食不合理造成的，但是治疗期间合理的饮食可以促进病情的缓解。面瘫患者饮食中一定要多吃钙和维生素，因为这些成分会对面部神经疾病有好处。这些成分会恢复神经功能。所以可以防止面瘫加重。这个时候可以多吃点排骨和新鲜的蔬菜水果。蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、西瓜、乳制品都适合面瘫患者食用。

2.不过，面瘫患者除了注意多吃一些能够恢复面部神经功能的食物外，还可以使用一些有效的饮食偏方，这样既能吃到食物，又有保健作用。防风粥效果很好。这种食疗方法需要准备防风、葱、粳米。先将防风、葱白加水煎煮，然后去渣取汁。然后把粳米像普通粥一样煮，待快熟时加入煎好的药汁。这样的粥可以常喝，既能祛风散寒，又对肌肉酸痛有好处，对风寒引起的面瘫有明显的缓解作用。

3.薄荷脑对面瘫引起的并发症也有效。这种方法只需要准备藕粉和白糖。先将白糖放入锅中加少许水，然后融化成糊状，再加入薄荷粉调勺，然后继续融化，直到不粘手为止。此法还能祛风清热，对面瘫引起的面瘫有很好的疗效。当然，如果你有糖尿病，你就要小心了。

以上是关于面瘫患者吃哪些食物好，但是也要注意一些饮食禁忌，避免因为吃错食物而加重面瘫。面瘫患者不宜吃辛辣油腻的食物。像胡椒、辣椒、葱、蒜等食物。做不到。连喝酒抽烟都要戒。但是有些脂肪多的食物是不能吃的，比如肥肉、油炸、油炸的食物。还是少吃或者不吃的好。平时也可以多做面部按摩，也可以缓解面瘫的症状。