有资料显示，我们人体有自己祛湿的穴位，就是阴陵泉，没事的时候经常按压，有祛湿的作用。

灵泉在哪里？

就在膝盖下方胫骨内侧的凹陷处。取穴时手指抵住内腿胫骨向膝盖方向滑动，会被内膝处的骨头挡住。此时的洼地就是阴陵泉。因为内侧为阴，胫骨内侧髁高如脊，髁下凹陷如泉。银陵泉的名字就是这样来的。

中医认为脾胃属土，脾为痰之源，主湿。湿气太多，运不动，就成了痰。阴陵泉属水，又是脾经之穴，故“土中之水”。刺激阴陵泉有助于分水，从调理脾胃的功能来调理水路，这就是阴陵泉的祛湿原理。

不妨每天有空就去按揉阴陵泉。有湿气的时候，按揉会有痛感。如果疼痛逐渐减轻，说明你体内的水分也在减少。