膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症性疾病，由患者膝关节损伤和各种关节内损伤引起。滑膜问题会使关节液无法正常发挥作用，关节内会有积液。滑膜损伤也会影响膝关节的软骨。如果不及时治疗，会导致膝关节病变，进而演变成骨关节炎，很可能会致残。膝关节滑膜炎的病因对于不同年龄的人来说是不一样的，比如在年轻人中，大部分是由急性创伤和慢性损伤引起的。而中老年人由于软骨退变和骨质增生之间的化学反应，导致滑膜水肿、渗出和积液。

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膝关节滑膜炎的临床表现为:由于年轻人运动量较大，运动时膝关节易受撞击、扭曲，但过度运动后出现肿胀、疼痛感、活动困难、跛行行为、体表局部皮肤高温、皮肤肿胀感或关节穿刺有出血液等。

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运动中的急性损伤包括:膝关节扭伤，半月板损伤，侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为膝关节急性创伤性滑膜炎等。因此，患者需要在医院进行仔细的检查，以确定疼痛。可以用x线检查滑膜炎是否正常或有无变化，或者关节内有无游离体，关节边缘有无骨刺等等。

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确诊时发现膝关节活动受限，下蹲困难伴疼痛，关节周围可能有局限性压痛点，浮髌试验阳性。但请注意，慢性创伤性滑膜无明显外伤史，主要表现为膝关节无力，活动受限，持续肿胀，不敢深蹲。当你增加活动时，情况会变得更糟，但在你休息后会减少。因此，有必要做关节穿刺和滑液检查，对膝关节滑膜炎的诊断和判断有重要的参考价值。

当发现自己可能有膝关节滑膜炎时，请尽快去医院治疗。可以服药，关节腔内注射药物并冲洗，必要时进行手术治疗。同时可以用中药外敷和按摩疗法。在治疗的同时，患者也需要自己的保养，比如控制饮食结构，避免使用过多的酸性物质，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗和并发症的防治非常重要。饮食要多吃富含动物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。保持良好的心情，不要有压力，适当调整自己的情绪，释放自己的压力，保持弱碱性体质，从而预防滑膜炎的发生。