前段时间发现自己腿部有静脉曲张。这不是我第一次看到这种现象。之前有过一次，没那么严重。由于我的工作性质，我需要站很长时间。久而久之，我的状态一直不是特别好。现在我也不是特别乐观。我也去医院治疗过，但是效果不明显。请问腿部静脉曲张怎么保养？

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静脉曲张是现在很多地方都会出现的疾病。主要原因是它们是长期姿势错误造成的。有些人可能会因为长时间跷二郎腿，或者长时间站立或坐着而出现静脉曲张。

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平时保养静脉曲张的腿很重要。平时可以适当按摩腿部，但要控制好力度。不要太用力，一定要按摩到穴位。可以咨询专业医生进行康复训练。这样更好。

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平时可以适当做一些运动，但也要注意适量。可以穿弹力网预防静脉曲张，有利于病情的恢复。不需要长时间站立就可以躺着不动，多做活动对腿部肌肉放松非常有好处。

平时可以多吃西兰花、土豆之类的清淡食物，但不要吃太多油炸之类的油腻食物，也不要吃太多芥末之类的辛辣食物。