沈涤华
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腰椎间盘突出如何护理
发布时间：2023-02-14
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我腰椎间盘突出很多年了。因为护理不是很好，所以疾病没有得到彻底的治疗。医生说要小心谨慎。腰椎间盘突出怎么护理？
您好，在腰椎间盘突出的护理中，最重要的是休息，减少腰部弯曲的活动，以免加重腰椎间盘突出的病情。同时可以拿腰围来护腰。你应该注意防寒保暖。睡觉的时候可以睡稍微硬一点的床。同时也可以配合一些按摩和理疗来缓解症状。你也可以做一些活动来加强背部肌肉的功能，如小殷飞的动作，这将有助于改善症状。
一般的腰椎间盘突出，如果平时不注意保养，大多容易反复发作，还可能出现腰痛或下肢麻木疼痛。总的来说，要注意避免腰部疲劳、弯腰或久坐，避免携带重物。也可以适当系个腰带。有时间可以去中医院做针灸按摩调理，或者在家做燕子式的练习。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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