如果单纯干眼症不一定是沙眼，我个人认为干眼症的可能性更大。我以前也有过这种症状，应该是常见的现代病。现在我们大多数人经常呆在空调房里，长时间面对电脑和手机，尤其是在冬天干燥的天气里。这种情况下干眼症的可能性很大。患有干眼症，我们经常会感到眼睛干涩、有异物感、视疲劳、畏光、视力模糊等。那么对于这种症状我们应该怎么做呢？

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首先，我们应该在日常生活中养成良好的用眼习惯；避免使用电脑时间过长，中间有意识地休息眼睛。连续使用一小时后，休息五到十分钟。你可以向远处看或者闭上眼睛上下左右转动眼睛，或者做眼保健操。

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其次，在使用电脑时，要注意调整电脑显示器与我们眼睛的距离和位置，不要太近。建议距离为50至70厘米，位置略低于眼睛水平10至20厘米。电脑显示器的亮度不要太亮，调到一半亮度即可。

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除此之外，日常饮食中也要注意调理，尽量多吃一些保护眼睛的食物，如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。这些食物含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充我们眼睛所需的营养。

平时要多注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，没事就闭眼，尽量少戴隐形眼镜，不要长时间频繁使用眼药水；平时可以用热水熏眼睛或者用温热的毛巾敷眼睛，可以缓解眼睛干涩。