如今，“眼镜一族”随处可见。很多人都很困惑，为什么每次换眼镜都会被告知度数增加。其实是因为他们戴上眼镜后没有矫正自己不良的用眼习惯。那么如何控制近视眼镜的度数增加呢？今天，我来为你解答这个问题。

我们戴眼镜是因为各种原因，所以要懂得保护眼睛，防止视力再次下降，让眼镜更厉害。下面就来说说如何让视力不下降吧。

第一，不要过多的玩手机。

现在的年轻人应该逐渐摆脱对手机的依赖，尤其是我们这些戴上了眼镜的朋友。我们戴眼镜的朋友不可能一直玩手机。一方面是因为我们已经戴上了眼镜，眼睛容易出现眼疲劳。如果再玩手机，视力还会继续下降。尤其是躺在床上玩手机的时候，手机离眼睛更近，更容易增加眼镜的强度。所以不要过度玩手机。下班累了可以偶尔玩玩放松心情，但是不要玩太久。

第二，家长和学校不要给学生施加学习压力。

现在学生是眼镜家庭中最大的一部分，我们应该更加关注学生的视力。父母不会总说，你一定要好好学习，考上大学。在家里，不要调皮，好好学习。这样会给孩子造成压力，尤其是戴眼镜的孩子。他们会更加努力的学习，晚上也会加班，但是盲目的学习会导致孩子在读书的时候离书越来越近。不要总说自己是祖国的希望。你一定要好好学习，顺利通过高考，考上理想的大学。不要总是强调分数和成绩。上课时间也要合理安排，不要安排晚自习到很晚。否则学生的视力会更差。

第三，注意劳逸结合，防止程度加重。

在我们平时的工作和学习中，要注意劳逸结合，不能只工作不学习。尤其是戴上眼镜的朋友，工作学习一个小时左右就要休息。我们可以站起来看一会儿远处的天空，看一会儿附近的花，缓解一下眼睛疲劳。这样视力就不会再下降了。

所以一定要适度玩手机，工作学习的时候劳逸结合；学生不应该盲目看重家长和学校的话。只有科学地工作和学习，才能控制视力的下降，防止近视的增加。