张忠
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晚上吃煮鸡胸脯减肥吗
发布时间：2023-02-20
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28岁女，肥胖多年。几乎什么都试过了。请问白天正常饮食，适当运动，晚上只吃水煮鸡胸肉，能快速减肥吗？有什么副作用？
晚上只吃鸡胸肉可以达到减肥的效果。很多人在减肥的时候都不敢吃肉，但是鸡胸肉和牛肉是可以吃的。而且可以用来完全替代主食。减肥效果很好，解决了大家的烦恼。因为鸡胸肉在所有肉类中热量低，蛋白质含量高，不会造成节食带来的健康问题。很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲。吃饱了，自然就不想吃别的了。所以适当吃鸡胸肉可以减肥。然而，你可以随时选择中餐。如果吃晚饭，可以适量吃一些水果和水煮蔬菜就好。
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