彭华
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肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是少练？
发布时间：2023-02-17
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肩周炎患者应该多练肩部还是少练肩部？
这个问题也要看肩周炎的阶段。第一阶段初期。是早期疼痛阶段，其中以肌肉缺血缺氧引起的肌肉痉挛引起的疼痛症状最为明显。在此期间，不建议进行肩周炎的健身活动，会使肌肉功能丧失更加严重。放血和按摩可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。第二个时期是冷冻期。在此期间，肌肉的功能障碍已经扩散到软组织，关节功能障碍是此时最明显的症状。所以这个时候要主动进行适当的运动，比如扩胸、羽毛球等。这样可以通过运动防止软组织粘连，一定程度上恢复关节功能。第三个时期称为恢复期。在此期间，通过药物手术治疗，关节功能肯定是可以恢复的，所以要继续加强体育锻炼，恢复肌肉弹性，增强肌肉力量，才能达到真正的康复和预防复发的目的。
您好，肩周炎患者在急性发作期间尽量少运动。当周围组织和神经水肿缓解后，逐渐增加运动量。适当的运动可以减少组织粘连等。所以对于慢性肩周炎患者来说，多运动是主要方法，可以利用上肢适当画圈。刚开始可能会有疼痛和不适，但随着运动量的增加，会逐渐减少。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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