谢洋春
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每天跳绳3000多久能瘦
发布时间：2023-02-07
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每天跳绳3000次需要多长时间才能减肥，取决于每个人的个人体质，有一定的差异。跳绳是一种常见的减肥方式。跳绳的运动量比较大。建议开始减肥的时候，一开始不要跳绳3000次，要循序渐进的坚持下去。
一开始100根跳绳可以慢慢叠，最终变成3000根。坚持循序渐进减肥，效果会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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