曲姗
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怀孕11周便秘了怎么办
发布时间：2023-02-14
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孕妇不要自己用药，一定要在医生的指导下用药，否则容易导致流产。便秘后，多吃粗粮、纤维素含量高的蔬果。饭后适当散步，不要长时间坐卧在床上。适量运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。养成每天排便的好习惯。可以早起喝一杯温水，可以形成胃结肠反射，产生排便。合理安排工作时间，过大的工作压力也会使孕妇患上便秘，保证充足的睡眠和保持舒适的心情，情绪低落也会导致便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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