感冒引起的嗓子疼，或者唱歌声音太大，哭着喊着长时间，会让你觉得很难受。除了养成良好的生活习惯，积极预防外，在已经出现声音嘶哑的情况下，吃一些对喉咙有帮助的食物来缓解喉咙不适也是很有必要的。下面我给大家分享一些经验。

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吃一点罗汉果。罗汉果可以清热止咳，润肺，利咽。

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橄榄是个好东西。吃几颗橄榄可以治咽喉痛，保护声带。

是个不错的选择。

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杨桃能生津止咳，对治疗咽喉肿痛、口疮非常有效。最好是把新鲜的杨桃榨成汁，慢慢咽下去，对声音嘶哑很有帮助。

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甘蔗很常见。它不仅含有丰富的糖分和维生素，还能润燥清肺。可治咽喉肿痛、口疮等。，并能把声音嘶哑的症状联系起来。

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胖大海具有清热解毒、润肺通便的功效。如果对声音嘶哑、咽干、咳嗽等症状有明显效果，就去中药店买些胖大海泡水喝。效果很好。