脸上的淤青和淤青很常见，不建议吃鱼和海鲜。对于脸上有淤青和擦伤的人，建议如下:

首先，鱼和海鲜都是发物，会对伤口愈合有一定影响，不建议食用。

第二，尽量不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，可能会引起擦伤伤口发炎感染。

第三，尽量多吃清淡食物和高蛋白食物。

最后可以添加一些微量元素和维生素，促进伤口愈合。