吴春波
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酸奶的功效与作用
发布时间：2023-02-20
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最近大便干燥，有点便秘。去看了医生，医生建议多喝酸奶。有什么效果和作用？
最好的发酵酸奶可以有效缓解便秘，因为酸奶中含有益生菌，可以改善肠道环境，有助于维持肠道菌群平衡。平时要多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、白菜等。，可以促进肠道蠕动。每天早上起床后，最好先喝一杯温开水，可以帮助排毒，养成每天按时排便的习惯。
经常喝酸奶可以促进肠胃消化，对肝脏也有好处，还可以增强人体的免疫功能。经常喝酸奶还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。酸奶还含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙、多种维生素，可以补充人体所需的多种营养。经常喝酸奶也可以美肤，对干性皮肤也很有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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