李晖
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孕期运动量多少合适
发布时间：2023-02-14
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1.孕早期的运动量要大一些。如果有早孕反应，可以散步或者快走。2.如果是先兆流产或早产，要注意卧床休息，不容易过度运动。3.到了孕中期，可以适当增加一些运动量，慢跑或者在干净的游泳池游泳。4.孕晚期的运动量要注意走路，不容易过度运动。走路的时候可以稍微加快一点，可以摆动上肢增加运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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