我在一家专门做童装的网店做客服。因为工作的原因，我经常要面对电脑。我右手一个手指的关节上不知道什么时候长了一个小疙瘩。刚开始不明显，但是用手摸的时候感觉有点僵硬，一直没在意。谁知越来越严重，现在增大的痘痘已经凸出皮肤表面，还感觉很疼。网上查了一下，说是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿热敷可以吗？

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热敷不能有效治疗腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是一种常见的关节增生性疾病，主要由关节内结缔组织病变引起。一般长在手脚关节处，也和患者日常工作生活习惯、肢体习惯有很大关系。

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腱鞘囊肿对人体健康没有影响，目前也没有有效的药物消除，所以有很多腱鞘囊肿患者没有采取特殊的治疗措施，很多患者可以自行消失。

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如果腱鞘囊肿位置明显，且长期不消退，影响正常工作生活，可以考虑去医院做手术切除。这是最彻底的治疗，也是唯一有效的治疗，正规医疗机构都可以做到。

日常生活注意休息，不要过度劳累或做过多的体力劳动，坚持锻炼提高身体免疫力和抗病能力，饮食清淡，防止身体上火。