张宇
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怀孕5个月睡不着怎么办
发布时间：2023-02-10
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怀孕五个月睡不着的时候，一定要注意作息规律，保持规律的时间，注意白天不要睡太多。睡眠时间安排到晚上。
怀孕期间，孕妇精神会紧张，压力可能较大，也会影响睡眠质量。睡前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，或者改善一下生活环境，都有利于睡眠。
怀孕期间，左侧卧位也有利于睡眠。孕妇可以根据自身情况试试看左侧卧位是否能提高睡眠质量。睡觉前不要看手机。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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