刘晓副
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吃香蕉能缓解便秘吗？
发布时间：2023-02-22
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最近作息不好，压力很大，便秘很严重。吃香蕉能缓解便秘吗？
你好，吃香蕉可以缓解便秘。香蕉有润肠通便的作用，富含膳食纤维，其中很大一部分不会被消化吸收，会增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，香蕉的含糖量在15%以上，大量的水溶性植物纤维能引发高渗胃肠液的分泌，从而将水分吸收为固体，使粪便变软，易于排出。以上效果只针对成熟的香蕉。生香蕉没有效果，还会适得其反。感谢您的咨询。希望我的回答对你有帮助。
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