不是牙疼。痛得要命。虽然这是一句老话，但确实非常准确。目前很多人都在受牙疼的困扰，那么如何预防牙疼呢？接下来让专家给我们详细介绍一下。

1.很少用牙膏，牙齿也不疼——减轻牙龈刺激程度。

大多数美白牙贴都含有尿素、双氧水等成分。加拿大牙科协会最新的询问访问表明，如果长期使用牙贴，牙齿敏感度会增加25%，口腔的软组织和牙龈也会受到刺激。喝凉水疼吗？可能是美白牙膏的原因吧！

2、经期不吃凉的，牙齿白唇不红——杜绝经期口腔溃疡。

还在为每个月没有痛经而沾沾自喜？先收起你的喜悦，仔细想想自己是不是经期口腔溃疡。中医专家研究发现，30%以上的牙病与女性忽视经期保养有关。月经期间，气血程度较低。如果此时大量吃冷饮，免疫力会大大降低，呈现暂时性贫血口腔溃疡，如嘴唇略红肿、牙龈肿胀等。当然，月经过后，溃疡会主动抹杀，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！

3.饭后刷牙——避免牙齿过敏。

饭后立即刷牙确实可以及时清除食物残渣和牙垢。然而，澳大利亚一位口腔医生表示，饭后立即刷牙会使牙齿过敏的发生率增加15%！由于牙齿的侧面有一层珐琅质，刚吃完饭，特别是吃过水果、奶制品等酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。此时刷牙会使牙釉质逐渐变薄，久而久之，牙齿就会又酸又肿。

4.再爱他，也不要和他共用牙膏——减少细菌的传播。

韩国口腔专家表示，每个人的口腔中都埋藏着很多细菌，无论你多么仔细地刷牙，都无法完全刷掉细菌，尤其是细菌会粘在牙刷刷毛的缝隙里。如果和伴侣共用一管牙膏，他们口中的细菌会通过牙刷在牙膏的喷嘴处堆积，大大增加细菌传播的概率。所以共用牙膏和共用牙刷一样重要！

5、浓茶水比漱口水好——加强牙齿的耐酸能力

漱口水可以去除口腔细菌，净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水更好喝！茶叶中的儿茶酚可以防止蛀牙，氟离子还可以把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改善牙釉质布局，大大加强牙齿的耐酸能力！日本医学专家还发现，茶叶中的单宁酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，与口腔中可能存在的致癌物质强烈匹配。

这是一些预防牙痛的措施。看完这个，你知道生活中我们应该怎么预防牙疼吗？牙痛不仅会让人难以入睡，还会影响患者的日常生活。所以日常生活中一定要做好牙疼的预防措施。