如果你心里有洁癖，可以从以下几个方面来对待:

1.如果轻微洁癖不影响患者的正常生活和社交，不需要特殊治疗。

2.对于重度洁癖患者来说，首先可以帮助他们正确认识自己，想到脏的物体，克服错误的认知观念，积极改变自己的强迫行为。

3.可以带着洁癖的症状以自然的态度参加正常的工作和学习，不要刻意回避症状，逐渐克服洁癖心理。

4.强迫自己去接触那些你认为很脏的物体，会帮助你克服洁癖。