现在近视患者越来越多，那么如何才能有效减少近视的发生，还是日常生活细节很重要？前两天看了一本书，里面提到了吃什么预防近视。我总结了一下，现在分享给大家。

1、

每天喝三四杯菊花茶，不仅能缓解眼睛的视疲劳，还能使眼睛的度数停止，对视力的恢复也有帮助。菊花对眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。

2、

还有常吃的蔬菜，含有多种维生素。其清火功能对明目、减少眼疾有明显效果。因此，建议人们常吃香菜，有助于清热解表，明目。

3、

海带:海带中除了碘，还含有1/3的甘露醇。干海带表面有一层厚厚的“白霜”，这就是海带中的甘露醇。甘露醇有利尿作用，可以降低眼内压。

以上这些都可以有效减少或预防近视的发生。你不妨试一试。