张忠
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颈椎病防治方法有哪些？
发布时间：2023-02-16
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现在低头玩手机越来越频繁。每次玩手机都觉得脖子僵硬。当我抬头时，我的脖子感到酸痛。我担心我会得颈椎病。请问颈椎病有哪些防治方法？
平时颈椎病可以多活动活动，颈部周围的肌肉可以促进血液循环，防止肌肉僵硬。可以多做颈椎的饭操，睡前也可以用热毛巾按摩颈部。最好不要用太高的枕头睡觉。平时可以多游泳，多放风筝，多做抬头活动。如果你有症状，你可以用针灸和按摩来治疗。
颈椎病主要会导致落枕疼痛。如果经常低头玩手机，会加重病情。同时也可能导致抬头和转头困难。首先，平时要避免长时间保持一个姿势，不要过度低头。可以做下颈椎的针灸，吃特定药物的布洛芬胶囊，遵医嘱，或者和你一起做磁疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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