赵晓东
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脾虚怎么锻炼
发布时间：2023-02-14
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脾虚患者可以通过快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法进行锻炼。运动后可以增强肠胃功能，增强肠胃蠕动，帮助消化食物，加速身体的新陈代谢。
脾虚患者除了运动之外，还应以健脾胃、温脾养胃的食物为主，如鲜鱼汤、牛肉汁等食物。优先选择容易消化吸收的食物，清淡饮食。伴有其他不适症状，可在医生指导下服药。
患者平时避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，规律作息，多休息，避免疲劳。加强体育锻炼，提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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