运动后出汗是非常正常的生理现象。出汗量与运动强度、环境温度、个人体质密切相关，要相称。如果该出汗的时候不出汗，或者奇怪的出汗，那肯定不好。

那么，每次运动后出汗是好是坏呢？当然，我们要做一个评估。

如果运动量大，环境温度比较高，运动后出汗是现实的。这些出汗可以带走体内过多的热量和代谢产物，不会对健康产生不良影响，当然是好的。

但需要注意的是，大量出汗也会带走体内的一些电解质，很快使人体缺水，所以一定要注意及时补充一些淡盐水，以弥补水分和电解质的流失。

有些人身体虚弱，运动后出汗也不好。这一方面是身体虚弱的表现，另一方面也容易诱发虚脱，所以还是控制运动量，避免出汗为好。