迟骋
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熟女粗壮的大腿怎么减
发布时间：2023-02-06
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熟女减大腿粗的方法:
1.注意调整饮食结构，不要吃高脂肪、高盐、高糖、高油脂的食物。多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，饮食清淡。
2.制定合理的训练计划。有氧运动和无氧运动的结合，如跑步、游泳、骑车、跳绳、爬山、快走、跳舞等。，能有效燃烧腿部脂肪，达到腿部迁移的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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