夏天，中暑是很常见的。有些人长时间呆在高温环境中会出现中暑的症状。如果不及时治疗，可能会影响他们的健康，甚至威胁他们的生命。所以平时要进行预防。中暑是指人长时间处于高温环境中，无法充分出汗以降低体温而导致的一种危及生命的疾病。可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。发现中暑后，要及时治疗，以免加重。

1、

在日常生活中，我们应该防止中暑，尤其是在炎热的天气。我们应该尽量避免中午外出或工作。外出时要做好防晒措施，如戴太阳帽，穿防晒衣，多次少量饮水，补充流失的水分。

2、

夏天气温高，天气也很热，所以我们在家的时候可以煮点绿豆汤，可以解暑，或者每天喝点绿茶菊花茶，也可以清热。少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

3、

如果有人出现中暑症状，一定要第一时间脱离高温环境，或者开窗通风。如果他们有发烧的症状，要及时给他们降温。例如，在头部敷冰袋可以降温。在严重的情况下，他们应该被立即送到医院。

中暑对我们来说并不陌生。很多人可能都有过中暑的经历。如果生活中出现头晕、乏力、发热、无汗等症状，就要引起重视，立即休息，补充水分。