我的喉咙经常疼，还经常咳嗽。我怕这样下去会得咽炎。于是，我去找了一些预防咽炎的方法。用了之后真的好了，嗓子也不疼了。今天就和大家分享一下我预防咽炎的方法，希望对你有所帮助。

1、

首先，我们知道辛辣食物、油炸食物等食物会对我们的喉咙造成很大的伤害，所以我们应该尽量少吃或不吃这类食物。尽量少喝或者不喝。酒精也非常刺激我们的喉咙。

2、

在工作中，我们可以改善我们的工作环境，尽量减少灰尘和有害气体的吸入。我们可以在桌子上放一些小盆栽。

3、

有正常的生活作息，劳逸结合，平时多做运动，多去户外，呼吸新鲜空气。保持日常泻药，用淡盐水漱口或早上喝少量淡盐水。

4、

适当控制自己的声带，尤其是老师和演员。在听课、演讲、唱歌的时候，可以适量喝点水，滋润喉咙，让喉咙舒服一点。经常给自己补充水分。

要做好咽炎的预防工作，一旦患上咽炎，就要及时治疗。