如果你是女生，看你是不是要来月经了。月经常见的症状有乳房胀痛、腹痛等。月经过后，这些症状会自行消失。早孕也要用来检查自己是否怀孕。最好去正规医院做个检查。平时要注意保暖，不要让自己太累，尤其是月经来了，来月经了。要多休息，在腰间放一个暖宝宝，温暖子宫。

1.经期保健方法

如果腹胀经常发生在月经前，月经来了之后症状还不能缓解，那么这些女性就要做好经期保健，比如注意卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠；注意保暖，避免感冒；饮食清淡，注意营养，多吃温性食物，少吃生冷刺激性食物。

2.心理管理规律

经期腹胀与心情不好密切相关。如果你在月经期生气或情绪低落，就可能会出现腹胀。提醒女性，经期一定要管理好自己的不良情绪，适时放松。同时要知道，经期腹胀、轻度腰疼都是正常现象，不必过于担心。

3.热敷疗法

热敷疗法能有效缓解腹胀，尤其是在局部腹胀的情况下。方法很简单，把毛巾泡在热水里，拧干后放在腹胀部位热敷即可。也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

女性要照顾好自己，平时要有良好的生活习惯，不要吃生冷的食物，不要吃腥臭的食物。性生活不要太多，性生活后注意清洁，不要经常吃避孕药。不要老是吹家里的空调和电风扇，平时注意保暖，不要漏胃，尤其是经期，不要穿的太少，不要为了美丽而失去健康。学会珍惜自己。