众所周知，孕妇孕期的饮食和营养非常重要，会直接影响胎儿的健康发育。所以，一定要注意饮食。对于有早产可能的孕妇，要给予特殊治疗。

应该多吃蔬菜，比如菠菜，怀孕前两个月吃菠菜或者叶酸片，但是菠菜中也含有草酸，会干扰铁、锌等微量元素的吸收。你可以把菠菜放在沸水中焯一下，大部分草酸都会被破坏掉。多吃鱼。据调查，孕期每周吃一次鱼早产的可能性会降低很多，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性更大。

莲子还能有效防止孕妇早产。怀孕期间应避免吃一些辛辣的调味品，如茴香、花椒、辣椒、肉桂、生姜、大蒜等。你要避免用山楂，山楂会加速子宫收缩，导致早产。孕妇不宜摄入过多的维生素A，会导致早产和胎儿发育不全。忌食黑木耳，因为黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胎儿的稳定成长。

还有杏子和杏仁。杏子酸性偏热，有流产的作用，所以也忌食。此外，薏苡仁和马志苋菜能兴奋子宫肌肉，促进子宫收缩，可能诱发早产。马志苋菜性寒油腻，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。所以，怀孕期间应该避免这些。而是可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡肉、苹果、香蕉、草莓、哈密瓜等水果。你可以在怀孕期间安全地使用它们。

这就是我给你解释的预防早产吃什么。感谢您的聆听。再见。