王翠玲
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心烦躁怎么调理
发布时间：2023-02-14
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心烦躁分为正常生理现象或疾病原因，根据原因进行调节。
如果是正常的生理表现，不要太担心，事情发生时也不要太激动，多和家人朋友交流，做自己喜欢的事情，或者听听音乐，画画，参加社交活动，可以转移注意力，放松心情。如果是因病心绪不宁，就要明确病因，以便治疗。
平时要保证充足的休息时间，不要熬夜，不要疲劳。饮食要均衡多样，适当增加运动，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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