失眠的危害很大，不仅是失眠，长期睡眠不足对身体的影响也很大。首先，如果睡不着，第二天就会有立竿见影的反应，影响工作、生活、学习等。白天，你会立刻感觉到。

接下来，有两个危险:

一类是心理疾病，如长期焦虑、抑郁或一系列其他心理症状，对一个人生活、工作的方方面面都有很大影响。

其次，最近一二十年发现，失眠与很多身体疾病有关，如高血压、糖尿病、冠心病等。美国最近的一篇文章发现，失眠或睡眠不足的人会直接增加冠心病的发病率。有直接证据表明在动物身上看到过这种关联，所以失眠，失眠障碍，或者平时睡得少，对身体影响很大。现在认为老年痴呆症是长期睡眠不足，会增加老年痴呆症的发病率，使其提前出现。