口腔卫生在我们的日常生活中非常重要，它是生命和健康的保证。生活中，很多人不太注意牙齿的健康。其实，拥有健康的牙齿是非常重要的。所以今天，我将告诉你如何保持口腔卫生。

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生活中，我们经常会看到一些人去医院拔牙。事实上，我们不得不发现，有些患者的牙齿已经到了不得不拔掉的地步，这让医生感到很无奈。所以我们通常要采取适当的预防措施，这样才能达到让每个人都拥有健康牙齿的效果。

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保持口腔卫生最有效的方法就是刷牙。最好一天刷三次牙，一个月换一次牙刷。当然，漱口也是保护牙齿最简单的方法，喝茶对保护牙齿也有非常好的效果。多注意日常饮食的平衡。

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在这里，我想提醒朋友们，吸烟对口腔卫生不好。最好戒烟。可以每天吃一个苹果，因为苹果可以杀灭口腔中的细菌，对保持口腔卫生也有好处。

定期去医院做口腔卫生检查，早发现早治疗。