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王伟
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知识库 怀孕初期可以吃鲫鱼吗
怀孕初期可以吃鲫鱼吗
发布时间：2023-02-14
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孕早期可以吃鲫鱼。鱼是孕期非常推荐的食物。建议孕期营养摄入全面均衡，包括充足的碳水化合物摄入、优质蛋白质摄入、部分脂肪摄入和膳食纤维摄入。鱼是一种非常优质的蛋白质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养和能量，促进胎儿的生长。此外，鱼类还含有一定量的DHA，所以非常推荐孕期吃鱼。在妊娠早期，孕妇往往因为血清绒毛膜促性腺激素水平升高而食欲不佳。所以，这个时候就要调整饮食结构，少吃多餐，尽量让孕妇吃饱，营养均衡，保证胎儿的生长发育。


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