肿胀疼痛后可采取以下方法消肿:

第一，口服药物。可以口服有消肿作用的中药或西药。

第二，外用药治疗。外用中成药主要有消肿化瘀的作用。

第三，可以冷敷。比如用毛巾包裹冰袋，放在肿胀的地方，可以促进血管收缩，减少血管内液体的渗出，达到消肿的效果。

第四，局部理疗可以有效消肿。

建议患者去医院，医生检查病情后再做方案。