记得前段时间，我们公司的年会上，老板在主席台上很开心。当他突然笑起来的时候，他听到了嘎吱一声，但他不知道是什么打破了。后来他只听到老板喊了一声，就赶紧送医院了。原来老板的骨头断了。经检查，是骨质疏松引起的。骨质疏松的危害如此之大，股骨头随时都有可能断裂。所以要及时防治骨质疏松，避免这种现象的发生。

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首先，在日常生活中，最好通过饮食来改善骨质疏松的症状。众所周知，骨质疏松是骨骼缺钙造成的，可以吃一些富含钙质的虾皮骨头汤。最好少吃肉，因为肉是酸性的，会影响钙的吸收。

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其次，很多老年人也会因为多年的抽烟喝酒而导致骨质疏松。喝酒抽烟对骨骼的正常代谢影响很大，所以一定要改掉这些坏习惯，才能让身体健康，少吃重口味，否则容易导致钙的流失。

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最后，骨质疏松严重的人可以服用一些药物来改善，如可思力、益德乐、钙D、葡萄糖酸钙口服液、利乐、隆昌钙D口服液、金德钙、贝美利片、兆钙、超微钙等。，而且他们也要加强自己的锻炼。钙的吸收也要结合日光浴，所以户外运动很有必要。

骨质疏松患者在日常生活中要多加注意，避免突然转身和手势。否则很容易造成骨折。最好是认真做事，量力而行。