随着年龄的增长，越来越多的男性朋友会出现性功能下降的情况，其中阳痿或早泄是常见的症状。如果男性朋友长期性功能异常，很容易让妻子的性生活得不到满足，那么时间异常必然会影响夫妻关系，成为经常吵架的诱因。今天我们就来看看如何保养性功能，保养性功能的三大妙招。

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建议在生活中，首先要控制好夫妻生活的频率，一定要避免性生活过于频繁，否则很容易出现性能力下降。另外，男性朋友也要注意避免过度手淫，否则身体很容易受到影响。

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此外，充足的睡眠和休息时间也很重要。如果人体在全身疲惫的情况下发生性行为，很容易影响性生活质量。而且，如果在累的时候勉强做爱，很容易造成不好的性心理阴影。

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最后，睡前用温水洗澡也很好。这种方法可以有效地放松心情，也可以消除白天的紧张情绪。能使身体适应夜间的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。洗澡的同时，还可以用毛巾擦拭背部和腰部穴位。

建议大家在日常生活中合理注意饮食，多吃富含锌的食物。同时，过婚姻生活时，要保持良好的战斗情绪，尤其是占主导地位的男性。如果男性紧张焦虑，夫妻生活很有可能提前结束。