王新霞
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肾虚怎么食补？
发布时间：2023-02-14
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肾虚怎么滋补？
您好，肾虚可以食疗，但是需要看中医，区分肾阴虚和肾阳虚。如果肾阴虚，可以多吃银耳、黑豆、黑米和枸杞等。有帮助。如肾阳虚和芡实、羊肉和山药、栗子、核桃仁等。很有帮助。建议遵医嘱查肾阴虚或肾阳虚。不能盲目服用药物或食疗。多运动或多吃韭菜也有帮助。不吸烟，不喝酒，不感冒。不能手淫，性生活频繁。
你好，建议你放松心情，不要压力太大，加强营养，均衡营养，多吃蛋奶类食物，饮食清淡，避免生冷油腻辛辣刺激性食物。避免着凉感冒就好。另外，要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多注意休息，不要劳累，性生活要适量。适当增加运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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