口臭又称口气，是口腔中的病菌散发出的一种令人作呕的气味，常影响人们的交流和日常生活，使人产生自卑的感觉。

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注意口腔卫生，清除口腔病菌，适当使用一些漱口水。每天早中晚饭后勤刷牙，也可以用软毛牙刷慢慢清洁舌苔。生活上要戒烟戒酒，少吃辛辣或刺激性大、有臭味的食物。如葱、姜、蒜等。最后，多喝水，多吃蔬菜水果，经常锻炼，始终保持良好的心态和健康合理的饮食生活习惯。

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中医认为引起口臭的原因是胃肠道的“热”，所以要少吃热性食物，多吃清热清热的食物，多吃苦瓜、芹菜、菠菜等。此外，茶还可以改善口臭。取几片茶叶含在嘴里2-3分钟取出，会有一定的改善效果。

可以随身带一些茶叶或者口香糖，必要的时候放在嘴里，可以祛除口臭。另外，口臭要吃中药，一定要找有经验的中医。不要擅自选择任何药物，因为知道胃火的药往往很寒很苦，用了可能会伤脾胃。