可以用以下方法来缓解颈椎病的疼痛:

第一，改变日常生活方式，避免颈部过度劳损，比如避免长时间伏案工作。

第二，进行适当的颈椎运动，缓解局部肌肉的紧张，增强脊柱的稳定性来缓解疼痛。

第三，采取局部热敷、红外线照射、电磁疗法等物理方法进行治疗，以改善局部血液循环，加速局部炎症介质的代谢，缓解局部疼痛。

第四，可与非甾体类抗炎镇痛药物及活血通络、舒筋止痛的中成药合用，以缓解颈椎疼痛。