预防耳鸣，一定要养成良好的用耳习惯，在生活中要特别注意一些细节。因为很多我们平时忽略的小问题都会引起耳鸣。下面介绍如何预防耳鸣。希望对你有帮助。

短期接触噪声环境可使疲劳后的听力迅速恢复，但长期接触噪声环境可能导致永久性听力丧失。对此，专家给出健康耳朵的建议。

预防耳鸣的方法1。不要连续听音乐超过60分钟，不要把音量调到播放器最大音量的60%；尽量选择耳罩，尽量不用耳道和耳机。

预防耳鸣的方法二:尽量隔离环境噪音。因为环境噪音是不可避免的，所以要尽可能的做好室内外的隔音，尽量背对声源，戴上耳罩，或者尽量避免长时间处于嘈杂的环境中。

总而言之，预防耳鸣最重要的是避免噪音或突如其来的声音对耳朵的刺激，避免长时间戴着耳机听音乐。特别注意用耳机听音乐的问题。年轻人在公交车上或者无聊的时候经常长时间戴耳塞听音乐，年后容易耳鸣。