牙龈萎缩是牙根处牙龈退缩，露出牙根的现象。那么牙龈萎缩有什么解决办法呢？其实牙龈萎缩很常见，尤其是老年人。除了老年人经常遭受牙龈萎缩，成人甚至幼儿也可能遭受牙龈萎缩，这对我们的牙齿非常有害。我们不应该忽视这一点，所以我们应该找到一个很好的解决牙龈萎缩的方法。

牙龈萎缩是一种常见的现象，大部分人都是由牙周炎引起的。这种炎症是由于牙菌斑和牙结石长期堆积导致的牙龈慢性炎症，而慢性炎症的主要表现是牙龈慢慢向牙根退缩，所以牙龈萎缩。最根本的方法是尽早预防牙周病，而牙龈萎缩一旦形成，就要及时通过治疗来控制疾病的发展，这是常用的解决方法。

酸奶可以减少牙龈萎缩。研究人员发现，经常喝酸奶的人比不常喝酸奶的人更容易患牙龈萎缩。研究人员对数百名参与者进行了实验，得到了这样一个数据:与很少喝酸奶的人相比，每天适量或更多地喝酸奶或其他乳酸饮料的人，很少会出现牙周病和由此引起的牙龈萎缩。然后是南瓜子，治疗牙龈萎缩很有效。这是因为南瓜子富含磷和胡萝卜素，对牙齿有好处。老年人牙龈萎缩主要是因为体内缺乏磷和胡萝卜素。经常吃南瓜子可以增加体内磷和胡萝卜素的含量，降低牙龈萎缩的概率。为了方便老人食用南瓜子，可以将南瓜子晒干，磨成粉后再食用。每天吃一勺效果最好。经常咀嚼枸杞可以防止牙龈萎缩，因为枸杞对牙周膜和成纤维细胞的增殖和粘附有很大的促进作用，尤其是生枸杞。所以老年人嚼点生枸杞预防牙龈萎缩是很有用的。

总之，牙龈萎缩就是牙根处的牙龈退缩，露出牙根，主要是牙周炎引起的。所以牙龈萎缩最根本的是尽早预防牙周病，而牙龈萎缩一旦形成，尽早通过治疗控制病情发展是常用的方法。生活中可以喝酸奶、磕南瓜子、嚼枸杞等民间小偏方，预防牙龈萎缩。