现在由于工作生活压力大，不良的生活习惯，颈椎病的发病越来越年轻化，越来越严重。颈椎病是一种惯性疾病，患者经常被它困扰。因此，在日常生活中养成良好的习惯对保护颈椎病至关重要。接下来我就详细分析一下颈椎病的成因。也希望越来越多的人关注这个问题，维护和保护自己的颈椎健康。也希望颈椎病患者能找到自己的病因，及时就医对症下药，缓解甚至治愈颈椎相关疾病。

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颈椎病是一种积累性惯性疾病。一般20岁以后颈椎开始退化，长时间保持同一个姿势会导致颈椎病。大部分颈椎病是颈椎间盘突出引起的躯体疾病，通过针灸、按摩可以逐渐缓解。

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颈椎病的另一个原因是平时意外造成的扭伤和劳损。所以颈椎扭伤拉伤后要及时检查，恢复后再检查，保证颈椎和韧带不受伤。同时也要注意平时不要做剧烈运动，防止韧带受伤，导致后续的身体功能协调问题。通常情况下，运动前要做热身运动。

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宫颈疾病也与气候和饮食习惯密切相关。平时要注意保持健康均衡的饮食习惯，保证维生素和钙等微量元素的吸收，同时天气寒冷时要注意颈椎和腰椎的保暖。只有保证身体处于最健康舒适的环境中，身体才能充分调动各方面充分配合，达到最佳状态。

重视颈椎健康也是保护颈椎、预防颈椎病的重要手段。平时要保持良好的作息规律，定期去医院做全面的身体检查，做到早发现早治疗，这样才能有所准备，有一个健康的身体去过好生活。