预防宫腔粘连的方法有很多。最主要的是不要盲目进行宫腔手术，这样可以减少对子宫内膜的损伤，从而降低宫腔粘连的风险。

如果术后还可以适当使用一些有助于活血的中药，或者使用天然的雌孕激素达到修复子宫内膜的效果，避免术后宫腔粘连。

宫腔粘连与操作不当直接相关，如流产、刮宫或刮宫。因此，应注意充分护理，密切观察月经变化是否异常。