在我们的生活中，香烟已经成为许多人，尤其是男人不可或缺的东西。许多人抽一支烟来缓解压力，即使他们很忙。很多人都知道吸烟有害健康，但还是有很多人主动或被动吸烟。吸烟会导致许多疾病。它不仅可能诱发心肺疾病，还可能导致多种恶性肿瘤。但是，还是有那么多人依然无法自拔，不愿意戒烟。你只知道吸烟对人体呼吸系统有明显的危害，那么你知道吸烟也会导致腰椎间盘突出吗？而且概率不小。

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第一，为了避免腰椎病的发生，我们需要在日常生活中保持一定的良好生活习惯。那些不吸烟的人应该注意不要被感染。抽烟的人要注意控烟，最好戒烟。注意劳逸结合，不宜久坐；久坐或久站后，要及时运动，保持体内血液循环。保护你的健康。

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二、关于睡床的选择，我们最好选择硬板床休息，因为硬板床是直的，便于我们身体脊柱的正常伸展，这样可以保持脊柱的生理曲度；再者，要多锻炼腰肌，加强腰椎的稳定性。保持我们的脊椎伸展和锻炼。

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第三，我们经常说吸烟有害健康，但实际上，吸烟不仅对呼吸系统有害，还可能导致腰椎疾病。我们建议，为了身体健康，我们应该少抽烟，甚至尽早戒烟。如果发现自己患上了腰椎病，切记不要慌张，也不要急于求成。应及时到相关专业医院就医，不要推诿或忽视。至于科室的选择，我们建议多考虑神经外科。

吸烟已经成为许多人的日常生活，尤其是男性。我们以前都知道吸烟有害健康，但是又有多少人真正知道它的具体危害呢？它不仅对我们的心肺有很大的影响，还会引发很多癌症。就连腰椎间盘突出这种看似与他无关的疾病，其实也与他有着极大的关联。因此，关爱我们自己的身体和生命。尽早戒烟！