我是一名上班族，重要的工作是为单位做一些文案工作。可能是每天伏案时间太长了，特别是有些肩胛骨疼，特别是有时候觉得肩膀真的很酸，连头都抬不起来。也许有一些肩周炎。看过很多医生，都说和我的工作姿势有关，那么肩胛骨疼痛的具体原因是什么呢？

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可能是长时间肌肉痉挛变形造成的。这样的肩胛骨酸痛，是一种慢性的、日积月累的细伤。可分为急性和慢性两类。常见的部位是腰、颈、腿的肌肉。它会引起局部疼痛和不适。

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如果是一些躯体疾病引起的，可能是因为肩周炎、风湿(外感风寒)、颈椎病等。如果是心脑血管疾病，会伴有不明原因的胸痛、肩痛、背痛、腹痛、牙痛等。我们应该考虑这些疾病。

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当然，如果临床出现心慌、心悸或呼吸困难，一定要考虑患者自身疾病，排除心肺疾病。它经常发生在肌肉过度刺激或肌肉在静态姿势下持续紧张的部位。还有的是颈部神经压迫引起的，如果是长时间伏案也会出现这种情况。

治疗可以用针灸、按摩、拔罐。还是需要继续加强身体活动？如果想避免复发，就得改变工作习惯，增加运动量。尤其要劳逸结合，不要过度劳累。