腰酸背痛的原因有很多:

1.长期坐姿不正确，经常弯腰，或者弯腰做重体力劳动，长时间站立。

2.腰部被冷风吹，引起风寒。

3、肾脏疾病，或腰椎疾病，如:腰椎间盘突出或脊椎炎等。会导致腰背酸痛。

建议去医院检查，根据结果制定相关治疗方案。如果腰酸背痛不明显，可以休息一段时间。睡硬板床，适当增加温水浴次数，也能有效缓解疲劳。